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宁不承恩 废材大小姐 【025】亲躬亲为

“好,现在我说一遍我们的训练流程,首先,就是提高自己的武功,只要功夫够好,做什么都会得心应手。练功的同时,我会每天抽出一个时辰给你们讲课,讲课讲什么呢?就是我刚才说的,侦查,什么叫做侦查,简单来说,就是侦探和调查,为什么要学习这些?因为你们以后要走的道路就会以这个为主,比如,调查那些死士,再比如,调查别人的底细,获取敌人情报等等。”

然后若宁看了看夏廷轩道:“武功方面,我现在还教不了你们什么,因为我会和你们一起训练,不过,我给你们请了一位老师,我大哥的武功绝对是出类拔萃的,相信教我们是绝对没问题的。”

“从今天开始,以前的训练量加两倍,然后慢慢三倍甚至四倍五倍,要提高是很难的,所以唯有突破自己,不断挑战自己的极限,才会不断的进步,而且,一天的训练量加两倍后,必须要在一个上午完成,不要觉得我残酷,也不要自己就先否定自己,认为不可能,人的潜力是无限的,我相信,只要你们下决心,就一定可以办到。”

看到有些人已经有些苦了的脸色,若宁并没有就此罢手:“上午完成后,下午是不是就可以休息了呢?当然不是,下午我会讲侦查知识,讲完后,你们就要按照我的方法来练习,实践,我还会慢慢给你们任务,训练最差的和完不成任务的,你们就要小心了,是有惩罚的,不会难,也不会累,更不会疼,但是。”若宁露出自以为不怀好意的笑:“会非常的丢脸。”

听到若宁的话,有些人不太理解:“小姐,非常的丢脸是什么意思啊?”

看着众人好奇的看着她,若宁一本正经道:“比如。。。胸前挂着我是废物的牌子到炎都最繁华的街道跑一圈。”

“咳咳!”夏廷云不幸的被自己的口水呛到了,这,还有这样惩罚的?这绝对比什么打多少板子,罚站多长时间要恐怖多了,这个妹妹可真是狠啊!夏廷轩也难得一见的脸都有些抽搐。

众人的反应也好不到哪儿去,看着一点都不像开玩笑的若宁,忍不住打了个寒颤,绝对不能落后啊!这要真去跑一圈,以后还能出来见人吗?

看到大家已经打起了一百二十分精神,若宁满意的点点头:“今天就说这么多,重要的还是要靠你们自己,现在,训练开始。”

若宁看了看站在最前排的宋光道:“宋大哥,不知道大家平常都是怎么训练的?”

宋光也只比若宁大七八岁,被若宁一声大哥喊得有些脸红道:“回小姐,每天上午跑步五千米,举重五十个,然后就练习射箭。”

若宁想了想道:“这样吧!今天开始,负重三十斤跑五千米,举重一百个。”

“如何负重三十斤?”宋光代替大家问道。

“就是胳膊腿和腰上,各绑一个重十斤的沙袋跑。”古代没有可以带的铅块儿,若宁也只能让大家绑沙袋了。

“是。”宋光到底是队长,眉头都不皱一下。

“今天还没有做好沙袋,大家就先跑一万米,现在开始,最后三名给我记下来,如果各门成绩都落后的话,就做好准备吧!”若宁笑着威胁。

想起那可怕的惩罚,众人顿时打起精神,暗暗小心起来。

宋光看若宁没有别的指示,一声令下,大家就鱼贯而出。

“怎么样大哥二哥,这样训练还成吗?”若宁转向一边看着的两人。

“太行了。”夏廷云拉着若宁啧啧道:“你这丫头从哪儿学来这么多能耐?我怎么从来不知道?”

“我倒是没学什么,这几天想出来的而已,那我们也开始吧!”

“开始什么?”

“当然是训练啊!我可没有说笑,我也要尽快恢复武功才行,不给他们做榜样,过不了多久就管不了他们了。”若宁看向夏廷轩。

“行,没问题,你的武功底子好,只要稍加引导,再多练习练习,不久就可以恢复了。”

那边,护卫队跑完一万米,已经过去两刻钟了,果然第一个回来的是宋光,宋光上气不接下气向正在练习的若宁报告道:“小姐,宋光归队。”

“好快啊,宋大哥。”若宁说是说的凶,可其实让她跑一万米,她估计得跑半个时辰。若宁又看了看门口道:“其他人呢?”

还未待宋光回答,大家就一个接一个的回来了,又等了一刻钟,人才全部回来。

看着累得瘫倒在地上,一动都不想动的众人,若宁没有勉强他们站起来,只提高声音道:“大家都辛苦了,现在开始,可以休息一刻钟,一刻钟后,开始举重训练。”

下面顿时传来呻吟声,显然都发愁不已。若宁转过身去,提醒自己不要心软。

一刻钟很快过去了,看着大家搬来练举重的东西,若宁一阵无语,这是什么啊!四四方方,大概有半米长宽的石头,只两边为了好拿凿了两个凹槽。据宋光说,一个有五十斤重,他们每天就用这个练。若宁很想专门制作一些现代的哑铃和杠铃,可是,她不想让大家对她怀疑,其实像现代很多先进的东西,比如利落漂亮的衣服,舒服的大床和沙发,都是比较好做的,可是她现在已经很显眼了,也许以后会做,但现在她是不打算显露的。

“大家现在就开始做,做到五十个可以休息一会儿,然后再做,宋大哥可以先不用做,你找张纸,记下力量比较大的人的名单,和灵便速度快的人的名单,一会儿练射击的时候,再记下善于使用弓箭的人名单,以后大家就分为三组,力量型的,速度型的和暗器型的,我也会找我爹向紫衣借三个这方面的前辈,一人来带你们一队,他们只会比我更严厉,但也绝对会让大家进步飞速,所以,好好努力吧!”

一听一直崇拜仰慕的紫衣可以来教他们,大家的疲惫顿时都忘到了九霄云外,摩拳擦掌的开始训练起来。

一个上午很快就在大家热火朝天的训练中结束了,老夫人派人来催吃饭时,若宁才让大家都去吃饭休息。

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