“都快点，脚步跟上，每人需在这种负重的状态下跑完十公里，未完成的以后就不要参加训练了，我会批准他舒服的呆在教室里。”

星辰跟着甲班的学生一起跑在学院后面的山间小道上，每个学员的背后都背着一个十公斤的沙包，为了让学员们心理平衡，星辰自己更是负重二十公斤始终跑在队伍的最前面。

身体是修炼的载体，若身体的强度都达不到实力提升所能承载的要求，还梦想着成为强者，那简直就是天方夜谭，在星辰还十多岁的时候，每天都要负重跑完十五到三十公里的山路，以求提升身体强度，提高经脉的韧性更主要的是磨练自己的意志。修炼一途犹如中流击水，不寸进则速退，能抵受住枯燥的修炼，最终成为强者哪一个不是经过千锤百炼，方才成器的。有时候，天赋远没有一颗成为强者的心重要，正所谓勤能补拙，后天的努力要远远的大于先天的赐予。

“大家快点，只剩最后的三公里了，要对自己有信心，你们一定可以的！”

学员们听到星辰鼓励的话语，眼睛盯着前方那一道消瘦的身影，尽管已经呼吸如扯风箱般急促，身体也因为剧烈的运动而尽显疲态，但是眼睛里却是闪烁着燃烧意志的般的精光，榜样的力量是无穷的，有同龄人星辰在前面领跑，这些年轻的学员都不愿意落后，尤其是看到前方那一道身影背后的负重比自己背负的沙包还要大一圈时，年轻不甘落为人后心更是得到最大化的放大，跑步前进的过程中个个都没有说话，目标已经在他们的心中已经失去了作用，他们想做的就是跟上那道身影…………

星辰站在一块巨石之上，看着大家伙，起初他认为这些家伙根本就跑不玩这十公里，没想到竟然一个也不拉的都达到了终点，看着就快要站立不住的学员们，从他们的身上星辰看到了往日的自己，

“大家卸下各自的负重，就地盘膝凝神，这种时候修炼对你们大有帮助，我相信你们以后会喜欢上这种感觉的。”

“谁会喜欢上这种感觉，变态的折磨人，本郡主长这么大还没有受过这样的磨难呢。司马星辰，你不是说我们是废物吗，今天我们这些废物不是照样跟着你的脚步来到这里吗？”一位身穿红衣的短发女学员语气声中充满了不屑。

“呵呵，郡主？我知道在场的有不少都是王公大臣的子嗣，或许还有皇族的存在，可在我看来从你们从踏进这所学院的那一刻起，你就失去了往日那些闪烁在你头顶的那些光环，在这里你和他们的身份一样，是学员。你觉得你今天能跟上我的脚步是一件很了不起的事吗？那告诉你，我十五岁的时候就负重三十公斤每天坚持跑完二十公里的路程而且还是要限时的，你觉得你行吗？”

星辰看着眼前这个刁蛮的女郡主，一脸微笑。

周围的学员听到星辰十五岁就有如此般的耐力和体力，再想想自己十五岁时的样子，惊叹之余各自都凝神开始修炼起来，只有那位女郡主倔强的看着星辰。

“付红玉，我告诉你，只有自己的力量才是绝对的存在，如果你没有这样的想法，以后你连喜欢的权利都没有。若是现在盘坐下像他们一样修炼，你还是本班的学员，刚才的话我不会放在心上，若是不愿如此，我会向教务那边建议给你换个班级，如果他们不接受我的建议我会辞去老师这个职务。你这样的学生我不教也罢；”

看着盘坐在地的星辰，付红玉的耳边响起刚刚的话语，一时间愣在那里，让她没有想到的是年纪轻轻的星辰竟是如此的强势，不过仔细回味刚才的话，让她觉得自己的父王好像以前隐约也说过同样的话，只是现在想起自己父王那时的样子，少不更事的她当时不明白，现在恍然醒悟过来，那是浓郁的希望和隐忧相结合的一种的情愫。明明知道星辰是对的，只是她不想就这样妥协心里感觉怪怪的。

“红玉，听老师的。”一只手掌搭在她的肩旁上，声音从背后传来。

付红玉没有想到此时此刻站出来的竟然是郭玉龙，看着对方一脸的期盼之色，付红玉心里不禁自嘲道:就连地位尊贵的你都能接受，我还有什么资格在为自己那可笑的刁蛮坚持呢。对着郭玉龙轻轻的点了点头，跟大家一样盘膝而坐，开始修炼起来。

一个小时以后，盘坐修炼的学员发现经过十公里的负重长跑之后，疲惫不堪的身体对外界能量的渴求已经达到了一个他们难以想象的地步，而自己只要心神一动身体周围天地间游离的能量仿佛被身体吸住一样，滋润着疲惫的身体，而这些能量在入体后并不是像往常一样通过经脉汇集于丹田处，而是侵入经脉之中以一种极慢的速度在向丹田方向汇聚，但凡被这些能量冲刷过的经脉不论是韧性还是宽阔程度都较之以前有很大的提升，经脉被冲刷时的滋味让他们倍感舒心。星辰之前说他们会喜欢这种修炼的感觉，其实有很大一部分人是持怀疑态度的，可是当他们亲身体会后才发现这样的感觉自己是那样的无法抗拒，无形中对这位同龄人的佩服又多了一层。

看着大家神采飞逸的表情，星辰微笑不语，他刚开始接受这样的修炼方式确实十分喜欢，那种身体疲惫的感觉在停下来后，自己甚至连手指头都不想动，可是那样的疲惫在修炼中熬下来后，能量冲刷经脉时的感觉实在是太美妙了，这些学员会喜欢他一点也不觉得奇怪，毕竟经脉就好比体内输送能量的桥梁，而桥梁的宽度和坚实程度直接影响着身体的战斗力，很多高深心法的修炼都是从提升经脉开始的。

“经过今天的训练，不用我说相信大家也明白，身体就仿佛是一个容器而我们吸收的能量就好比是装进这容器里的水，只有这容器达到饱和的状态下我们武修瓶颈才会出现，而我们现在的的训练就是要扩大身体这件容器，试问如果身体的强度都不过关，我们怎么能够承受那样巨大的能量。以后这样的负重训练你们应该自觉的加以训练，这里正好有四十个人分两组加以训练，这边的二十人的训练就交给郭玉龙负责，这边嘛，”

星辰看着剩下的人开始犹豫起来，这些人当中实力最强的当属陆俊，而自己也与他颇为熟悉，只是现在是团体训练若是能选择一个能够带动大家积极性的学员担任负责人那当然是上上之选了，陆俊明显不具备这样的效果，星辰眼睛在人群中扫了扫，最后目光落在最后那个蓝色的身影上心生一计，就是她了！

“这边就由凌雨姑娘负责，付红玉从旁加以协助！我想两位美丽的姑娘拒绝吧！”星辰一脸微笑。

看着星辰一脸的微笑，学员们从来没有想过这样富有感染力的笑容和在训练场上那严肃的面孔竟然同时属于一个人。严肃时如佛前金刚，让人心生畏惧，微笑时让人如沐春风，这到底是怎么样一个人？

“这个家伙，想当甩手掌柜。”蓝色的面纱下那位叫凌雨的学员心里一阵气愤，不过虽然心里气愤但表面上还是平静如水，能够如此轻易的掩藏自己的情绪可见这位姑娘绝对没有表面那样简单。

“老师，我怕我做不好。”付红玉怯生生的声音响起，与之前的盛气凌人判若两人。

“付红玉，不要为以前的事耿耿于怀，年轻人谁没有犯错的时候，古语曾云：知错能改善莫大焉！我相信，你可以的。好了，大家以后负重训练的时候谨记五个字就好，有谁知道这五个是什么字？”星辰显然不想和付红玉就此事多说，对着盘坐的学员提出一个问题，在问这个问题的时候，星辰想知道这些学员对于这种负重训练到底了解多少。

“欲速则不达；”发问没多久，头戴面纱的凌雨就站起来语气平静的说道；

听道这声回答，星辰眼睛不由看着这个自从他开始接触这个班级以来一直戴着面纱的女子，有时候他感觉这个女子给自己一种很特别的感觉，那种感觉就像是两人早已认识很久似的，不过他向来不怎么去想这些看不见摸不着的东西，加上自己本来就对现在的女子没有什么好感，不过这女子能一眼就看出负重训练的要害也着实不简单。

“不错，正如凌雨所说，负重训练要牢记欲速则不达，不只是负重训练武修一途也是如此，再高的宝塔要是塔基不牢固也有倒塌的一天；好了，今天的训练就到这里，我们现在原路返回，以后每天在参加完学校正常的修炼科目后，必须要进行一次负重长跑，直到你们能够在我限定的时间内到达指定地点才能结束，记住，是你们每个人，而你们现在是一个整体！就快到了年级排名战了，这一次能不能拿回你们曾经丢失的东西，就看着三个月的付出了！”

众人一听年级排名战，皆是一脸的平静，可若是仔细看就会发现他们的双眼中充满了愤怒，每次年级排名战甲班都是第一，不过这个第一却是要倒着数，这怎能这些本就心高气傲的天之骄子接受，他们有取得胜利的机会，所欠缺的就是一个激励，一点怒火而已。