第二天一早，太阳都还没完全升起来，白沐阳就来到了演练场。

足球场大小的演练场上面摆放着许多的兵器和器具。

当然白沐阳不认识它们，它们也不认识白沐阳。

一大群士兵正在操练着，有的在做俯卧撑，有的则是在跑步，而带头的正是上次挡住黑衣人的铁面。

铁面看到白沐阳便往这边走来对着白沐阳说道：“昨天家主跟我说了，让我来教你修炼。”

白沐阳微微躬身：“铁面叔，我该做什么。”

铁面没有任何表情：“你要做的很简单，他们做什么，你就做什么。”说完手朝着那一群士兵指了过去。

白沐阳内心一下就活动开了：“难道不是应该给我至高无上的武功心法吗？我是要修炼，不是要健身！”

其实白沐阳这倒是冤枉铁面了，想要达到褪尘境界必须要先将身体练到一定的强度，这可是在为以后的道路做铺垫，当身体达到一定强度踏入褪尘才能修炼心法褪去身体内的杂质，当身体的杂质完全褪去，就能沟通天地灵气，便为启灵。

当然这些事白沐阳是不知道的，这些话也是不敢当面说的，至少在赵王府有吃有喝，总比当乞丐好吧。

白沐阳一声不吭，默默的走到了一群士兵后面，跟着做起了俯卧撑。

“上辈子没健身，这辈子来健吧！”

只是还没一盏茶的时间，白沐阳就觉得吃力，额头上已经密密麻麻布满了汗珠，本来就没有接受过训练，再加上这么一副瘦弱的身躯。才几十个俯卧撑就已经让白沐阳心生疲惫。

铁面一双鹰眼可以说是灵敏至极，白沐阳这边刚刚心生倦意动作慢了下来，就一声大喝：“白沐阳，这你就不行了吗？”

铁面才不管是不是你救了小姐，当老子的兵，就该有觉悟，老子不带废物。

白沐阳听到铁面的话，一脸怒意：“你可以骂我废物，但是不能说我不行，男人哪能说不行。”

“那你就给老子撑着，别跟个娘们一样。”铁面双眼瞪的铜铃大，在加上天生的黑脸，颇有气势。

白沐阳咬紧牙关，默不作声，虽然动作有点变形，但是还是坚持了下去。

心底只有一个声音：“男人不能说不行。”

一个时辰过去了，太阳也已经升到了空中，演练场上的人也都已经浑身汗水。人多的地方已经可以明显的看到水渍。

而白沐阳此时已经精疲力尽，只剩最后一丝意念在坚持着自己机械式的活动。

随着铁面大喊的一声停！所有人都停下了，佝偻着腰开始大口大口的喘气。

只有白沐阳在听到这个声音的时候，双手一软，心里的信念一下子崩塌，重重的摔倒在地。

“终于完了啊！”内心闪过一个念头，就沉沉的睡去。

半夜被附骨针折磨的死去活来，又在大早上起来接受高强度的训练，小小的身躯终究在这一刻支撑不住了。

铁面看到这一幕眼中闪过一丝赞许之意：“这可比一般的新兵蛋子强多了。”

白沐阳醒来的时候已经是下午了，感受到肚子的不满，正打算撑起身起床找点吃的，哪知道手一动，一股酸软的感觉瞬间袭来，又重重的倒在床上。

“果然上辈子不去健身是正确的，真是找罪受。”

听到床上的声响，铁面从旁边的凳子上来到了床边指着放在房间中的大木桶：“醒了啊，去泡一泡。”

白沐阳应了一声，强忍着身体各个角落传来的不适感，爬进了木桶里。

当白沐阳进入木桶，被木桶内的绿色液体包裹住的一瞬间，不由的哼出了声：“嘶，真是舒服啊。”

铁面看到这一幕严肃的脸上也是放松了一点：“这液体可是精心调制过的，专门在修炼后用来滋养身体的，泡上半个时辰，保准你跟没事人一样。”

白沐阳半信半疑的看着铁面：“真有这么神奇？我才不信。”

铁面一看白沐阳不信自己的话，眼睛一瞪：“我还骗你不成。”

白沐阳看到瞪大双眼的铁面，心头微颤：“我信，我信。”

“记住，泡半个时辰就够了，久了也没作用了，泡完就出来吃饭。”说完铁面就离开了房间。

白沐阳闭着眼睛仔细享受着被温热的液体包裹着的感觉，和刚刚进来时的舒爽不一样，现在竟然开始有点火辣辣的，还带着一丝丝痒痒的，就像伤口结痂时的那种感觉。

而此时铁面已经来到了客厅，对着坐在主位的赵不凡抱拳道：“府主。”

赵不凡挥了挥手示意铁面坐到旁边：“白沐阳那小子今天训练怎么样？”

铁面严肃的脸上也难得的露出了一丝笑意：“那小子有点意思。”

赵不凡放下手中的茶杯面带笑意：“哦？怎么个有意思法？”他可是知道铁面在训练人的时候有多严格，能让铁面说有点意思，这可是很高的评价了，当初自己的宝贝女儿也只是落了个还不错的名头。

铁面想了想：“有我带他，一年能褪尘。”

赵不凡听闻此话一下坐不住了：“你是说真的？一年褪尘？”赵不凡可是知道这代表着什么，赵灵儿从八岁便开始锻炼，也等到十岁才到达褪尘，今年十二岁才到达褪尘中期，虽然女孩子兴趣不在这之上，但是这速度也算得上上乘了。

“这小子算是个好苗子，有股子冲劲，虽然身体瘦弱，但也是因为以前营养不良，后期补补问题不大。”铁面看着眼前惊讶的赵不凡缓缓说道。

“恩，既然这样，你就负责带着他，最近那边事挺多的，我可能也没多少心思在他这里。”赵不凡沉思片刻开口说道。

“那边开始了？”铁面严肃的看向赵不凡。

“和往常差不多，不过我们也不能一直被动吧，未雨绸缪也总是好的。”赵不凡摆了摆手。

铁面这才脸色缓和一点：“家主放心，白沐阳就交给我了。”

赵不凡拿起茶杯，缓缓了喝了一口：“风雨欲来，风雨欲来啊！”