隔天清晨。

一大早绯羽公主就已经起来，做了一些简易的梳洗后，便来到别墅外面，以往在皇宫时，她就有在清晨练习斗气和剑术的习惯，只是前几天正值开学，频繁的在皇宫和学院间来回，所以有些疲累而先暂停早上的练习，现在生活开始步入正轨，绯羽公主就再次开始晨间的练习。

但是，绯羽公主走出别墅后却发现，竟然已经有人在外面了！而且还是一个她意想不到的人－艾列诺，在绯羽公主眼中，此时的艾列诺正在坐着许多诡异的动作。

艾列诺也没想到会有人跟他一样早上起来晨练，自从来到这个异世界以后，艾列诺很明显地感觉到自己的体力在快速退化，于是在费奇死后，他便请人做一套全身的负重装备。

这套全身的负重装备，其原本材料并没有说很重，而是在装备上铭刻上了『重力术』，不但加重了装备的重量也同时增加了艾列诺平常所承受的重力，虽然没有明确的数据，不过根据艾列诺自己的估算，目前自己所背负的重力大概是地球上的三～四倍。

“早啊！公主殿下，没想到公主殿下也有做晨练的习惯啊。”艾列诺率先开口向绯羽公主问早，本来他选在早上做身体锻炼是想避免其他护卫队成员看见，不过就算被看见了也没什么，只是艾列诺有点懒的解释而已。

“早上好，艾列诺。”有些好奇的看着艾列诺做着伸展运动，绯羽公主开口问道：“你这是在做什么？这些奇怪的动作有什么意义吗？”

艾列诺一边做着侧姿体前弯一边对着公主回答道：“这是伸展运动，体能锻炼前的热身准备。”

“伸展运动？体能锻炼？”虽然对艾列诺口中冒出的新名词有些不太了解，但多少能理解一些意思，于是有些惊讶的说道：“你不是魔法师吗？怎么会需要锻炼身体呢？”

“的确，我修练的是魔法，是个魔法师，但是魔法师不一定就要身体贫弱啊，有好的体能可以更方便的应付各种状况，你想想，要是有两个魔法师在做生死对决却同时消耗光了魔力，那体能比较好的那位魔法师不就可以利用这个优势将另一位给解决对吗？而且我现在的身分更是公主殿下你的护卫队成员之一，你也不希望将来如果需要长途跋涉的时候，因为我一个人而拖累速度或是要背着我前进吧。”艾列诺依旧继续做着伸展运动边回答。

绯羽公主可不认为艾列诺前面说的情况出现率会很高，但也不可否认艾列诺说的有一定的道理，毕竟，近身作战贫弱一直是魔法师的通病，不要说完全改善，只要魔法师们能稍微躲过一两下的攻击，那旁边的人就有足够的时间进行救援了。

艾列诺稍稍停下动作、喘口气，然后对绯羽公主邀请道：“对了，公主殿下也是一早要做晨练的吧，要不要跟我一起锻炼看看，这一套的方法如果长期锻炼，对于自身体能的进步可是很明显的喔。”

“但是锻炼体能对实力的强化快速吗？身为斗士只要修练斗气就可以明显感觉到实力的长进，然后在练习各种武技使自身实力最大效益化，感觉锻炼体能并不太能对实力增长有有效的帮助。”绯羽公主提出了疑问。

“或许一开始是这样吧，虽然我没有修练过斗气，但是就我所知道的信息，斗气除了本身带有攻击能力和防御能力之外，也有着强化自身体能的效果，我想公主殿下应该多少有体会到，当妳运行斗气时，力气好像有稍微变大、跑步速度略微增快、跳起来的高度有所增加吧。”

经艾列诺这一提醒，绯羽公主才想到的确有艾列诺所说的这些现象，于是点了点头表示同意。

“既然如此，当斗气和剑技修练到瓶颈时，为何不尝试锻炼其他部分，而且从事体能锻炼的同时应该也可以继续修练斗气。”

绯羽公主想了想，决定跟着艾列诺做看看这些体能训练，反正就像艾列诺说的，自己也没有什么损失。

于是，艾列诺又带着绯羽公主从头做了一遍伸展运动。

开始做伸展运动一段时间后，绯羽公主也渐渐体会到这套动作的效用，每个动作虽然都很简单却有效的舒展了身体的各个部位，当整套伸展运动做完以后，绯羽公主明显的感觉到，比起自己刚开始时，身体变得没那么僵硬、更加柔软。

接下来，艾列诺从空间戒指内拿出了许多辅助工具，开始进行仰卧起坐、伏地挺身等比较高强度的锻炼。

比起刚刚的伸展运动，现在所做的动作已经会让绯羽公主感到疲累，在一开始的时候，每个动作她还能跟艾列诺维持同样的速度，但是随着次数增加以后，绯羽公主就感觉到来自肌肉的酸痛，但是看到艾列诺一直维持同样不变的速度，绯羽公主咬着牙也硬是要跟上。

幸好艾列诺有发现，及时劝说绯羽公主道：“公主殿下，妳不用一定要跟着我的速度做，感觉到有些疲惫或酸痛时就应该停下稍做休息，掌握自己身体的极限也是身为一个武者重要的课题，如果因为过于逞强而造成肌肉伤害，这样妳反而需要休息一段更长的时间。”

虽然绯羽公主听从了艾列诺的建议，从新调整自己的节奏，不过她的心底却相当的不服气，除了艾列诺从头到尾都用同样快的速度做着每一个动作以外，更主要的是做完这些动作以后，艾列诺却像没事一般完全没有表现出太多的疲态，难道自己一个武者在体能方面还比不上一个魔法师吗？绯羽公主不禁在心里这样问自己。

不过，绯羽公主也发现到艾列诺在伸展运动之后所做的一系列训练的目的，就是对身体各个部位的肌肉做锻炼，现在绯羽公主从目前身体每个地方传来不同程度的酸痛度就能明白，越是感觉到疼痛的地方就表示自己平常锻炼到的最少，而这些部分可能就会成为自己未来与敌人战斗时的致命伤。

看了看时间，艾列诺决定开始最后一项锻炼，但是当艾列诺说出最后锻炼的名称时，却让绯羽公主瞪大了双眼不敢置信。

“走吧，我们去跑步。”艾列诺如是说道。

“跑…跑步？跑步也能起到锻炼的效果吗？”

早就知道绯羽公主会提出这样的疑问，艾列诺回答道：“当然可以，跑步不但能增强妳的体力，还可以增强妳的心肺功能，让妳在战斗中呼吸比较不容易混乱。”

好吧，绯羽公主又再次被艾列诺给说服了，毕竟，保持呼吸不乱就是战斗中最需要学的课题之一。

就这样，艾列诺带着绯羽公主开始环绕在清晨无人的光耀学院中。

一开始，绯羽公主还能有一搭没一搭的跟艾列诺聊着天，作为一个地主人，绯羽公主跟艾列诺介绍魔都－庞姆凯特和其周边许多知名的风景或地方，而艾列诺则是继续跟绯羽公主解说这个世界的『真实』。

但是一段时间过去后，艾列诺发现绯羽公主的呼吸已经开始有些混乱了，只好停下闲聊跟绯羽公主讲道：“公主殿下，按照我说的来调整一下妳的呼吸节奏，吸气、吸气、呼气，呼气的时候用嘴巴把气吐出来，然后不管是吸气还是呼气时都要细、慢、长，然后两步一吸或三步一吸呼气，根据我说的，公主殿下妳要自己在做调整，找到自己最适合、最舒服的节奏。”

绯羽公主在用艾列诺提供的方与调整呼吸节奏以后，很明显比之前好上许多，在运动中整个呼吸感觉更加顺畅了，不过绯羽公主也知道，自己已经没有多余的精力继续聊天了，只能专心在调整呼吸上，避免更多的体力流失。

接下来的时间，就只剩下艾列诺一个人对着绯羽公主不断的说着各种知识或趣闻，而我们的公主殿下就只是静静地听着，有时候点点头表示响应。

艾列诺一边评估着绯羽公主剩下的体力，一边控制着移动路线，最后终于在绯羽公主体力透支以前回到了别墅前面。

绯羽公主实在是没想到，跑步也能这么累人，她现在只想赶快找个地方坐下来休息。

艾列诺发现了绯羽公主的意图，赶紧阻止道：“公主殿下，妳现在千万不能坐下来休息，先站直然后上半身下俯，两手撑着膝盖然后慢慢再调节呼吸，然后等等，我拿杯水给妳，妳大量出汗现在很需要补充水分。”

被艾列诺这样一说，绯羽公主才注意到，自己身上的衣服都被汗水给湿透了，看着艾列诺从空间戒指内拿出一个干近的水杯并且用水系魔法在里面装满了水，她才意识到，自己生平第一次感到如此的口渴，接过艾列诺递过来的水杯，绯羽公主一口气就将被内的水给喝光，顿时脑袋一阵清醒，虽然运动完很疲累，但是却有种让人觉得很清爽、舒服的感觉，有些喜欢上这样的锻炼方式了呢。

“对了，公主殿下，妳现在可以尝试修练斗气看看，越是疲惫的时候修练效果听说会越好！”艾列诺笑着说道。

听到艾列诺所说，绯羽公主马上眼睛一亮，忍着身体上的不适开始修练斗气，只修练了一下绯羽公主就发现，斗气增长果然比平常修练的时候还多，而且多的比例可以说是非常大！

不过在看到艾列诺脸不红气不喘的在那边练习魔法后，原本因为可以加快修练速度的好心情就不翼而飞了，明明同样是跑了这么长一段距离，自己已经快累得半死，他却像只是走完路一样毫无反应，自己竟然在体力上面输给了一个被称作『身体贫弱』的魔法师？这不科学啊！

不行！自己绝对不能丢斗士的脸，以后每天早上也要继续跟艾列诺做同样的体能锻炼，直到自己能在各项目上做的比艾列诺还好！被激起斗志的绯羽公主，一边抓紧时间修练斗气，一边在心中对艾列诺发起了无声的挑战。