待精气神饱满后，余飞站起来活动了一下手脚，看着爆炸性的肌肉，对自己现在的身躯满足不已！再看看灵液池，叹气道：“现在灵液对我的作用已是越来越小了，只能是起到缓解疲劳的作用。”
余飞抬头看着铁球的方位，用力一跃，竟是直接来到两个铁球跟前，完美落地，没有发出半点声响。
“还不错。”余飞拍拍双手，很是满意自己的这次跳跃！转而看着两个铁球，无奈道：“又是苦逼乏味的修炼。”
甩甩头，抛开一切杂念，捡起地上的铁链再次练习着出拳！速度依旧慢似蜗牛，拉动之间，铁球依旧与地面摩擦出‘嗤嗤’刺耳的嗡鸣之声。
余飞便这样一直修炼着，每次都是炼得没有半分力气方才罢手往灵液池走去！待精气神饱满后，便再一次重复着相同的动作。
一个单一的出拳，自己也不知道打出了多少次！千次？万次？多到自己都已经无法记清了，自己只知道出拳收拳。
漫长的修炼，回报也在显现。由最初的慢似蜗牛到正常，再由正常到快速，最后便快速到跟弹回去的速度一致！每出一次拳，只听‘嗖嗖’两声便已经结束，快到有点不可思议。
这一种出拳的动作圆满后，又开始另一个方位出拳动作的练习，最后各种动作不断演练，偌大个空间全是‘嗖嗖’之声。
出拳的速度已经再也没有提升的空间之后，余飞停了下来！默默地想道：“既然我的手速可以炼至这么快，我的脚也应该可以吧？”
想到便做！将铁链套至脚腕处，一脚一个铁球绑好之后，便进入新一轮的修炼之中。
只是，这一次的修炼比余飞想象中的更难！
手将铁链捏着感觉不到多大的疼痛，而脚腕处原本就比较脆弱细嫩，如今绑上铁链之后，在移动过程中，被铁链勒出淤痕，甚至是将表皮给磨破。
虽然余飞现在的身体已经很是强悍，但是，再强悍也强不过铁链的材质！所以受伤是在所难免的。
这还不是最难的关键所在！在练习出拳的时候，双脚着地，整个重心便在脚下，只要下盘稳健，练习出拳就简单多了。
而此时，双脚一前一后艰难地向前挪动，便只有一只脚着力，另一只脚不但要往前移动，还要面临铁球往后反弹的拉扯之力，铁球越远，它的拉扯之力便越大。
所以，余飞经常被铁球反弹的拉扯之力给扯回，有时被拉扯跪于地上，有时更是整个人被拉扯之力直接撞击在铁球之上，苦不堪言。
没了力气便回灵液池恢复精力，当精力充沛后便再一次开始了受虐之旅！如此反复着，感觉自己经历了一个世纪一般，方才慢慢的有了蜗牛的速度。
下盘也越来越稳健，终于能够控制住拉扯的力度，不再发生被摔倒、撞击的情况！慢慢的可以正常行走了，也慢慢地可以飞奔自如了！再慢慢的，整个空间便全是‘嗖嗖’之声。
当双脚能够完美控制这股力道之后，余飞又开始了各种前踢、侧踹或摆腿，一个个动作也越来越完美，速度也越来越快速。
将一切演练完美之后，余飞又开始对于头部的练习！只要下盘稳健，颈椎有力，便好练习了许多！没多久便将头颅炼得堪称完美。
看着自己现在堪称完美的身躯，就算是让老虎吃可能也会把它的牙给磕疼吧，满意地点点头，一个转身，直接便跳进灵液池里。
无所事事的余飞便躺回灵液池！虽然现在的灵液对自己无用，只能起到缓解疲劳和恢复精力所用，但是也不能浪费大好资源不是。
余飞闭目养神中，意识意外来到识海处，诧异地盯着小人！只见小人额头之上那颗黑点已经变成了金黄之色，心中徘腹道：“我记得是红线黑点呀，怎么全成金黄之色了？”
正在余飞惊疑不定的时候，小人突然金光大作，散发出璀璨夺目的金色光芒！光芒退去，多出另外三个小人来！
其中一个小人时而跳跃，时而奔跑，身形轻巧灵动，给人一种飘逸潇洒的感觉。另一个小人，手印很是繁杂晦涩，不断演练！最后化成连绵不绝的掌法，掌法轻灵刚猛，连绵不断，一掌快似一掌。而最后一个小人，手持大刀，辗转挪腾，刀法密集，气象浑厚，疾如行云流水、出则明霞迤俪、密如独茧抽丝。
看得余飞热血沸腾，心潮澎湃，下意识的跟着练习起来。
冰蟒正在打盹之际，尾巴忽然传来一阵剧烈的疼痛！睁眼刚想发飙却见老大身形轻灵，飘忽不定，跨步之间便是数米之远！时而又掌法连绵不断，刚猛迅速。
此时的余飞便像是一台吸油烟机，走到哪里，灵雾便跟着他走到哪里，灵雾源源不断地从百会穴进入，一次次地循环着！庞大的灵雾在其任督二脉内欢快的奔腾，使得经脉越来越宽大坚韧，最后化为一丝丝真气存于丹田之中。
当丹田之内的真气达到饱和后，再以任督二脉分布各大小经络，练气化血，固本培元！使得余飞体内再次排除大量的黑色杂质。
真气不断地在余飞体内奔腾，改善、强化着五脏六腑。
余飞此时正处于一种忘我的境界，不知道自己体内的这些变化，还在反复地演化着飘忽的身法及掌法，沉浸在一种玄妙的感悟之中。
这种感悟是武者可遇而不可求的！有的武者穷奇一生也未必会有这种玄妙的感悟。所谓一日悟道白日飞升，便是这个道理。
当体内所有杂质被彻底清楚干净以后，真气开始在丹田沉淀。
丹田就好比是一个独立的空间！内部空间哪怕是大到无边的地步，在外面看来依旧如拇指般大小，是专门存储真气所用。
每个人都有着丹田，内部也有着大小之分！正常情况来讲，丹田的内部空间一般都在成年人的巴掌大小；而体质较为特殊的群体，内部空间却是如脸盆般大小。
这也就是为什么在相同条件的前提下，有的能一个打几个，甚至是更多的原因所在。
而丹田，也是可以根据自身修为的提高而不断地增大。
由于古武的失传，地球灵气的缺乏，现在的地球之上已是没有了武者的身影！人们就算是不停的锻炼，也只能是在力量上稍微强大一点，只能起到强身健体的作用。
想要成为古武者一般的存在，已经是不可能之事！古武者对于现在的人们来说，那已经是神话一般的存在。
而余飞此时的丹田，内部空间已是扩增至十平米大小，便再也无法向外扩张。
识海之中的小人，自动运转练功，将丹田之内的真气反复凝练压缩！
感受着体内庞大的力量，余飞兴奋不已！忍不住想大吼，以此来发泄心中激动的心情。
“哎……！”
“将如意心经炼成你这样，也是没谁了！就是外面那条泥鳅也是比之你强。”
一个神秘的声音，很是突匹的在余飞识海中响起！声音之中，似乎对余飞此时的进度很是不满。