又是无比平凡的一天，叶无殇早早的睁开了眼，首先要进行的是半个时辰的冥想训练，白帝羽告诉他。越早的感悟人与自然的关系。在将来越有机会进入天人境。

冥想结束后，叶无殇便要负责去烧水，砍柴，做饭。每到这个时候，他都要先感慨一句当年自己还是太年少无知，上了老狐狸的当了。

回忆起当时初登海岛时。白帝羽带着叶无殇吃遍了各地美食，最后请了海外几位名厨教叶无殇做饭，理由是厨艺最能锻炼人心性，当时白帝羽装的太像了，以至于叶无殇他根本没发现这老狐狸就是为了一饱自己口福之欲，加上自己这几天对这些海外美食也甚是喜爱。竟然答应了。

此后两年，叶无殇除了修炼，读典。还多了一样，学做菜。每次尝自己做出来的菜，叶无殇还有些乐此不疲的感觉，时间也这样平淡的过了两年。

两年后，叶无殇顺利突破到了锻骨境九层，白帝羽让他停止学习厨艺，专心修炼。原本叶无殇以为自己马上就可以突破铸体境了。

在顺利达到锻骨境九层巅峰后，白帝羽阻止了他立刻冲击锻骨境，反而让他服用锻骨丹，去淬炼锻骨境第一层时淬炼的骨骼。此后几个月内，叶无殇不断经历锻骨丹所带来的剧痛，到最后，叶无殇自己对锻骨丹的痛感已经有点麻木了，直到又将自身骨骼淬炼的一遍。

白帝羽这才淡淡道：“无殇，为师之所以让你在重修一遍，便是发现很多人的体质其实并不适合修炼，但这在锻骨境和铸体境并不能体现出来，唯有在聚魂境时才能发现，这也是为什么铸体境能聚魂者通常十不存一。”

“师傅的意思是我将锻骨境修炼两遍，这样便能弥补体质不足了。”叶无殇疑惑道。

“理论上应该是这样。不过为师也没有十足的把握，这是为师多年推测出来的。不过按照你父亲的修为来说，你的体质适合修行的可能性极大。好了，无殇你也学了两年多厨艺了。你给为师谈谈这两年来你的进步如何”白帝羽对着叶无殇说道。

“好吧，师傅。我觉得厨艺方面确实提高了我的耐心。这在我冥想时体现出来了。”

每每回忆到这，叶无殇就不愿意再去想那些令人伤心的往事了。

饭做好之后，叶无殇对着海边的那栋小木屋大喊道：“老狐狸，开饭了。”

“你个小狐狸，为师今天好好教导教导你什么叫尊师重道。”一脸怒气的白帝羽从木屋内冲了出来。

“午饭你还想不想吃了。”叶无殇丝毫不惧怕地回道

冲到半路的白帝羽听到这句话瞬间没了脾气。这么长时间，他早就吃惯了叶无殇做的饭，连他都不得不感叹自己这徒弟在做饭方面天赋真的很高。叶无殇也是瞅准了这一点，找机会就发泄自己的怒气。

白帝羽则趁着指导叶无殇修炼的时候将受的气在发泄出来。两师徒就这么一直不断地整来整去。到最后全然不像一对师徒。

“老头子，你都已经达到天人境了。难道还不可以辟谷？为什么还每顿还吃这么多。”这三年来，通过阅读白帝羽收藏的典籍，叶无殇对修炼之事可以说已经了如指掌。各家功法，叶无殇也都粗有涉猎。不再是当年那个毛头小子了。

“你懂什么，像我这个年纪，吃得多是健康。你是不是巴望你师父早点驾鹤西去。”白帝羽白了叶无殇一眼，像是在看傻子一样看他。

叶无殇对此早已见怪不怪了。但是他一直好奇一件事。为什么所有修炼有关记载只记载到天人境，从未有关于超脱境的记载。他也曾问过白帝羽，但是白帝羽一直避而不谈这件事。

“师傅，你真从没考虑过超脱境吗？”叶无殇好奇的问道。

“吃饭吧。这件事以后再告诉你，一会我还要检验你的修行结果。”白帝羽淡淡回应道。

这样的对话已经不知道是第几次了。叶无殇也不再说话，埋头于解决桌子上的饭菜。一桌子的饭就这样在这对师徒的风卷残云中被迅速消灭掉了。

饭后，叶无殇与白帝羽来到了其日常修炼的地方，“无殇，告诉我，你觉得铸体境与你锻骨境时有什么区别。”

涉及到修炼，叶无殇也就收起了嬉皮笑脸。自从与叶扶辰分别后，叶无殇便暗下决心一定要成为绝世强者。哪怕吃再多的苦，叶无殇都曾不抱怨一句。

“铸体境已经从对身体骨骼的修炼转到了对血肉，皮肤甚至是毛发的修炼上。这也是很多人铸体境修炼会存在缺陷的地方，因为这个境界太细致了，以致于有很多细微之处可能被忽略过去。”

“你说的没错，这就是人三魂七魄入体时最大的困难。你在铸体时留下的缺陷就像容器壁上留下的空洞，容器有缺陷就装不了水了。还有些容器可以装水，但装到容器壁有空洞的地方便不能继续了。”

“师傅，既然这样我怎么能完美铸体那？”

叶无殇疑惑的问道，“我曾在古籍上看到过，有些功法可以帮助修炼者完美铸体。那我该怎么分别那功法是不是能完美铸体的。”

“自然万物都是平衡的，能完美铸体的功法你会发现用于实战方面都不会很强，而其余的功法则又各种各样的特色来辅助实战。并且他们前期的修炼会更快一筹。”

“我懂了，师傅。正如你所说，有些人并不适合修炼。所以他们在追求融魄之下最强。因此发明了这种功法。”

白帝羽点了点头。“好了，按照以前的规矩。你施展你全力来攻击我。我仍站在这不动。”

叶无殇闻言，开始运转真气。按照他以前的经验，就算白帝羽站着任他攻击，自己也不过是蚍蜉撼树而已。想要取胜，只能智取。

叶无殇伸手一抓只抓白帝羽面门，白帝羽微微一侧头欲闪过去。叶无殇此刻虚晃一下闪身转到白帝羽背后，猛地一甩腿。白帝羽向背后一抓，欲抓住叶无殇的腿。谁知这也只是叶无殇虚晃一招。借助甩腿之势又是一腿扫向白帝羽双腿。

感觉踢上了铁板，这就是叶无殇的感觉。站起身来，揉了揉自己隐隐发痛的腿。也不再向白帝羽攻击。