在小木屋内，宁凡不停的翻滚，以外部的冲击缓解疼痛，然而并没有什么太大的作用。

“我就不信了，一个小小的炼力就会难住我，如果这里都坚持不住，还谈什么未来！”宁凡猛的以头抢地，“咚”的一声闷响。

宁凡脑袋瞬间鼓起来了一个大包，撞击的瞬间宁凡觉得自己的脑瓜都快裂开了，不过正是这样，宁凡肌肉断开重组的疼痛感降低了一些。

宁凡在地上直接盘腿而坐，这次猛烈的撞击让得自己平静了下来，不得不说宁凡这种自残的行为效果还是很不错的，刚才还要死要活的，现在就可以沉稳的应对了。

《破天决》的第一重炼力，简单来说就是淬炼肌肉，通过重新铸造让修炼者肌肉恍若新生，这是一个蜕变与折磨的过程，将肌肉断开然后重组不断的磨合，反复如此的锤炼肌肉。

将肌肉一次次地分开撕裂，其中的痛苦可想而知，就好比在人有知觉时，生生切割其肌肉一样，让人痛不欲生。

即使宁凡在地打坐，看似轻松了很多，其实并不是如此。打坐只是说明他的内心坚定了很多，原本的疼痛是多少，宁凡还是承受一样的痛感。

宁凡眉头紧锁，坚守本心，忍住钻心的疼痛，这种过程也是在考验人的心性，过了一盏茶的时间，体内炼力过程终于接近了尾声。

这短短的炼力过程，对于宁凡来说，用度日如年来说也不为过，对肌肉的淬炼终于结束了，《破天决》第一重终于圆满。

宁凡感受了一下自己身体的情况，意外的发现全身都正常如初，肌肉也没用任何损伤，炼力圆满看来只是淬炼肌肉，对身体其他的部分却是没有影响。

这种痛苦的蜕变过程，本来以为自己会受点伤，结果有惊无险，诶？不对！摸了摸额头上那鸡蛋大小的红包，“我靠！疼死我了”宁凡不禁一阵呲牙咧嘴。

宁凡都被炼力圆满的喜悦冲昏了头脑，忘记了自己是靠这个大包在炼力中扛过来的……

半响后宁凡冲出小木屋……

这个世外桃源很是神奇，正空悬挂的那颗“太阳”离地面不是很远，就算是宁凡也能感觉出来，而且这“太阳”温度不是很高，犹如初春和深秋的太阳，照在人的身上，让人感觉暖洋洋的，不会有灼热之感。

宁凡在草地上竟然是打起了一套拳法，在千斤之力的作用下，宁凡的拳头隐隐带着音爆之声，其拳法也初具规模了。

在草地上操练了许久，连宁凡自己都不知道过了多久，宁凡擦了擦汗水，稳定了一下自己急促的呼吸，他内心突然有种悸动，想要去洗个澡。

从清水镇逃出后，除了在小木屋熟睡一觉，宁凡就一直处在精神高度紧绷的状态，逃跑和修炼都让宁凡出了不少的汗水，身体也是隐约有些汗味。

宁凡看着不远处的小湖，摸了摸下巴略作思考，自己只是去洗个澡应该不会出大问题吧，宁凡行至小湖前，不禁暗暗咋舌，这湖水灵气的丰裕程度超过了宁凡的想象。

湖水本身是很清澈的，可以看到远处的小鱼在游动，可是湖水蕴含了极其浓郁的灵气，自己如果没事，天天泡在湖里，不用刻意去修炼，就可以直接晋级为星者，要是稍加修炼星师也很简单。

宁凡想到泡在湖水修炼后，马上注意到了自己的修为，之前一直关注自己炼力的事情，都没有关注自己的修为变化。

一看之下，宁凡不禁暗喜，自己已经达到了五星星士巅峰！只差一步就可以突破到六星星士，现在直接坐下来突破都可以，要知道宁凡在几天前刚刚突破到五星星士，马上又要晋级，这速度有些吓人。

宁凡没有选择现在就突破，虽然说宁凡已经是五星星士巅峰，但也不是真正的六星星士，这两个星级之间就好像有一层窗户纸隔开，明明可以触摸到，却始终跨不过那层纸。

宁凡可以选择强行捅破那层窗户纸，突破到六星星士，但是这样做得不偿失，强行突破修为是提高了，但是可能会造成以后根基不稳，突破会变得更加困难。

有天赋以及自信的人都是等着体内能量已经饱和，自然而然的突破，这样就不会影响到以后的修炼，根基也会更加的扎实。

想到可以利用湖水助自己突破到六星星士，宁凡激动的搓了搓手掌，有灵气帮助修炼，速度自然会快上很多，也没有强行提升的副作用。

宁凡飞快的脱掉了衣物，“咚”的一声扎入水中，宁凡在湖水里面马上就瑟瑟发抖，湖水的温度很低，接触时一片冰凉。

湖水温度低一点自然影响不大，主要是想洗个澡，突破倒是顺其自然，宁凡深吸一口气往湖底游去，他估摸着这水深至少有二十米。

宁凡眼前一亮，发现前面有鱼群游过，那些鱼和一般的草鱼相差无几，但是却大了一圈，不禁暗自想道，这湖水灵气这么丰富，里面的鱼肯定也是大补之物。

想罢，直接扑向面前的鱼群，没想到那些小鱼反应迅速，宁凡虽然有千斤巨力，在湖底承受了一些压力，再加上闭气时间已经有十息，就算是宁凡也感到体力有些不支，扑了个空。

宁凡不死心，继续追赶着鱼群，多次扑击无果后，憋气也到极限了，不得不冒出水面。

随着破水声，宁凡探出头来“呼，呼……”大口呼吸着空气。

宁凡四处看了看没有发现可以打坐的地方，就直接泡在水中，只露出来一个头，闭上眼睛，默默的吸收着湖水中的丰富灵气。

湖水中那些微不可见的灵气顺着宁凡的毛孔，慢慢的被宁凡吸入体内，成为星气的一部分，所谓的星气其实就是有主的灵气，灵气经过修士炼化就可以转变为星气为其所用。

对冰凉的湖水恍若未觉，宁凡泡在湖水中，不知疲倦的炼化灵气，要知道这里灵气浓郁程度一般的宗门都望尘莫及。