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篮球患者 32联赛前的训练1

双方回到球场中圈,各自站好位置。曹添和王阳两大个子对立而站,弯腰弓身屈膝,目光灼灼地盯着林志超手中的皮球。林志超看了看双方的站位,在看了看手中的秒表,“哔。”篮球被抛向空中,定格在最高点时,两只大手同时伸向那颗静止的篮球。“啪”篮球被两股力量干扰,弹向空中。两人马上落地再次起跳。

这次是王阳率先摸到篮球,毕竟他的二次弹跳比曹添好多了。稳稳将球拨给李晓明,王阳带着一丝沉重往半场跑去。看来大家都进步了,该好好表现了,不然说不定主力位置就不保了。当然这是良性竞争,是球队整体实力提升的有利因素。

李晓明快速运球过半场。跟黄耀东比起来,他的优势是身高,还有体格,想要有所作为,必须在这两方面下手。李晓明运球来到三分线外围,此时黄耀东已经逼抢过来了。因为身高问题,留太大距离的话对手会直接投射三分。

李晓明要的就是这种效果,脚步一错,换做背身运球,顶住黄耀东的胸膛,用力一挤。却不料一股大力传来,没有意料中的不抗,黄耀东这小身板居然抵住了他的力量。

李晓明一慌乱,立马抱球停住,将球稳稳传给旁边的李云峰。还是做不到啊,没想到耀东居然真的练出了体格。李晓明有些挫败感。不过还好自己的传球功力还算不错,这些天的苦练也是有一定的效果的。

李云峰接球后直接将球传进内线。刘晓晨背身接球运了两下,一个假投篮动作骗过白向南后,轻松打板得分。2:0.林志超在场边点着头,主力队打的很聪明。相对来说,黄队的内线过于薄弱,想要防住王阳和刘晓晨这对双塔,看来是要包夹了,但是包夹的话,外围的李云峰也有巨大威胁。黄队要怎么办呢?

黄耀东快速运球过半场。李晓明稳稳跟着,留下一米多的距离,既不放他投篮,也不让他轻易过掉自己。运球来到三分线外,黄耀东突然右脚发力,快速向李晓明左边突破。李晓明马上反应过来,脚步横移想要阻挡,却不料被人裆下了,定睛一看,原来是柳冰凡。

此时防守柳冰凡的张向武被刚才柳冰凡的突然加速蒙了一下,才刚回过神,立马放弃柳冰凡,转防黄耀东。黄耀东持球在三分线外站定,屈膝起跳。

张向武狠狠扑来,黄耀东立马转投为传,传入内线曹添手中。曹添倚着王阳,背身大力运球,却无法挤掉对方。尝试了几个假动作也没法骗到王阳只好,曹添只好将球传出外线,跑出空位的柳冰凡手中。此时24秒进攻时间只剩短短的8秒了。

相对而言内线过于薄弱的话,实在是难于打开局面。林志超在场边摇了摇头。“柳冰凡快动起来,别跟木头一样。”球场另外一边记分牌处,李东希扯着嗓子喊道。

柳冰凡持球站于三分线内一点,突然脚尖一垫,扬手要投。李晓明果然情不自禁地跳了起来,却不料只能看着柳冰凡将球一收,往地上一拍,瞬间过掉了他。柳冰凡运球过掉李晓明后,顺势持球起跳,扬手投篮。“刷。”2:2。柳冰凡笑了笑,往己方半场走去。这小子打球真好看,静若处子动若脱兔,那动作起码比哥哥的好看多了。

李东希呆呆地看着柳冰凡,好半天才记起翻动记分牌。因为不是正式比赛,所以没有动用电子记分牌。

进攻只靠个人的话,走不了太远的,而且防守没有做好,更是死路一条。接下来你们怎么防守呢?林志超满是期待地看着柳冰凡几个,期望他们能自己领悟点什么。

李晓明在三分线外将球传入内线,王阳接球后背身单打。曹添死死撑住。虽然弹跳爆发没有王阳的好,但是单论对抗能力,曹添也不输给王阳。王阳突然脚步一错,左脚为轴心,右手运球倚着曹添顺势一转,直接过掉曹添进入篮下。

不过幸好防守李云峰的瞿源早在王阳接球的时候就有意识要夹防了,此时和曹添两人一左一右形成夹击之势,王阳见没有出手机会,纠缠下去的话真被夹击,就会进攻三秒违例了。

赶紧将皮球传给无人盯防的李云峰。李云峰三分线内一步轻松接球就投。“刷”4:2。

夹击是正确的,但是没有把握好方寸。应该是让右侧三分线外的黄耀东在王阳开始选择单打的时候上前干扰,但是也仅仅是干扰,不能完全放掉自己防守的外线人员,不然还是失败的防守。到底是默契问题,几人之间很少配合。如果是首发阵容配合的话,应该会把握好。

林志超又开始思考起来。但是球队想要走的更远,单靠五个主力是不行的,其他球员也要发挥出自己应有的实力,全队11人都配合默契才行。希望你们能做到吧。林志超叹了口气。

“瞿源,刚才那球你不应该放掉队长的。不过也是我的错,没有第一时间上去干扰,我以为曹大个能顶住呢。”黄耀东接过瞿源发出的底线球,对瞿源说道。“这次算我失误,不过王阳这小子真的很快呢,跟我一样高,却快这么多,哎,我们高三的真是老了。”曹添一脸沮丧地道。

“少来了,你不是这种人好不。放心啦,下次我会帮忙的我们一起防住他们。”

“哈哈,就等你这句话。”

林志超在旁边听到这段对话,不由欣慰地笑了笑。没错,队员之间一定要沟通。黄耀东这种自来熟的性子更适合当球队领袖,这是柳冰凡最为缺乏的。

但是,以柳冰凡的能力,我相信他会成为我们的精神领袖的。

又是一轮挡拆之后,黄耀东运球带着防守他的张向武溜底线。张向武每次都想把他挤出底线,却每次发力时差点被他转向过掉,只好紧跟着,不敢做出搏命式防守动作。

黄耀东运球来到篮下,此时红队的防线已经开始有点混乱了,内线几人都将注意力放在他身上。

就在黄耀东一个假装上篮动作骗的张向武起跳之后,刘晓晨和王阳才发现他手中是没有篮球的。

曹添双手持球在篮筐右侧,屈膝起跳,稳稳将球扣进。看着那严重变形的篮筐,曹添赶紧松手,生怕扯坏了。4:4。原来黄耀东运球溜进底线之后,右手背身将球传给曹添,还做了个假动作来吸引目光,无人防守的曹添自然轻松得分。

“小子这球传的漂亮。”曹添兴奋地拍着黄耀东的小肩膀,直把他拍的一阵哆嗦。“黄耀东表现不错,继续加油。”李东希在场边笑着鼓励,这直把黄耀东高兴坏了 。“是的,经理大人,我一定继续表现的。”

接下怎么防守呢?我真期待呢。林志超跟着队员们跑过半场。