来到众人所在的营帐，方明宇上前开口问道：“这些到底都是谁干的？”
“还能有谁，不就是万刀门的沈安昊吗，他本来想要过来替沈万峰找回场子，可发现明宇你不在，最后就只能对我们大打出手了。”一个原本埋伏在峡谷的青龙军士艰难的开口说道。
“妈的，这万刀门实在是欺人太盛了，我们过去和他们拼了，难道我们青龙阁的人会怕他们万刀门。”一个青龙军士见到同伴受伤，很是气愤的说，同时手上还拿着武器。
“对，我们和他们万刀门拼了，这事儿千万不能就这么算了，不然我们青龙阁的脸往哪里放。”另一个青龙阁军士附和道。
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“你们都给我静一静，这件事不是冲动就能解决的，难道你们忘了我们这次前来蛮荒之地的目的吗？现在我告诉你们，我们是为麒麟涎而来，不是为了和万刀门的人拼命地，而且根据我的猜测，万刀门的人应该发现了半山腰处麒麟兽收藏之地，如果你们想要替同伴报仇的话，到时和万刀门的人相遇之后，给我好好的教训他们，明白吗？”李宏大声喝道，显然对青龙军士刚刚的举动有些不满。
“明白了。”底下的众人异口同声道。
“明白就先退下，给我加强营地的警戒，不要让闲杂人等进入营地，如有乱闯者，格杀勿论。”李宏吩咐道。
听完李宏的训斥，底下的青龙军士各自回营帐了，该修炼的修炼，该警戒的警戒，一切就好像什么没有发生过一样。
片刻，李宏的营帐内只剩下方明宇、上官青、李宏三人.
“明宇，你以后一定要小心，沈安昊明显是冲你而来，估计他知道我们青龙阁出了你这么个年轻的武圣，心里想方设法的想要除掉你。”李宏提醒道。
“我明白，师傅，今天的仇我早晚有一天会讨回来的。”方明宇异常坚定的回答道，方明宇清楚，自己现在的实力虽然相比同龄人而言，可以算是天才，可沈安昊这种在青州成名数十年的青州十大高手榜上的高手相比，还是有着不小的差距。
“师傅，既然这边也没什么事情了，我就先回去修炼，如果有什么事情的话，你找人通知我一声就行。”显然此时的方明宇想把更多的精力放在秘笈的修炼上。
“这样也好，有事情我会通知你，对了，青儿，不也出去吧，自己要小心自己的安全，当麒麟涎真正出世的时候，我们青龙阁和万刀门之间必不可少的有一场恶战，你们要做好准备。”李宏对方明宇和上官青说道。
“明白了。”二人同时答道，然后告别李宏，方明宇和上官青各自回营帐。
到了营帐，方明宇拿出《形意拳》的秘笈，继续往下看：三节是：“梢节起，中节随，根节催”。从全身讲，头与上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节；上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节;下肢则分为胯、膝、足三节。做到三节的要求,就能保证周身完整一体，内外合一。八要是：顶（头要上顶，掌要前顶，舌尖上顶）、扣（肩要扣，手背足背要扣,牙齿要扣）、圆（胸要圆、背要圆、虎口要圆）、敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、抱（丹田抱,心意抱,两肋抱）、垂（肩下垂，肘下垂，气下垂）、曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、挺（颈要挺,脊要挺,膝要挺）。为有这样，才可保证身体各部姿势正确舒展。
同时，形意拳讲究“十练”： 练头、练身、练手、练步、练梢、练精、练意、练气、练力、练功。
练头：
头为全身之主，人的一切行为无不受头脑的指挥。头为六阳之首，五官百骸，头为总领，所以，在演练形意拳的各种套路时，必须做到头要上顶、颈项要直、下颏要微收，以利领起全身，上下协调一致，使呼吸自然，任督二脉畅通，气沉丹田。这样既利于手臂的自然发力，还可以利于保护喉部，以防不测。不仅如此，头在总领手法、步法、身法变化的同时，还可以有效地保护面部的五官。拳谱上讲：“五行真如五道关（这里的五行指眼、鼻、舌、耳、人中），无人把守自遮拦，蔽住五行克他人，形意拳，四两可以拨千斤”。由此可知头在拳理拳法中的重要地位。下面再来研究头部五官在拳理拳法中的作用与地位。
眼，拳谱上有：“眼有监察之明”与“眼观六路”之说。无论平时演练，还是与人交手，双目要全神贯注，紧盯攻击目标，做到无人似有人，攻防意识逼真，久而久之，可使双目炯炯有神，不怒神自威，敏锐如猴鹰。特别是与人交手时，必须注意对方的眼，预察机宜，手脚未动眼先行。拳谱上有“眼无神，拳无魂”之论，充分说明了眼睛在练功和交手中的地位。车永宏宗师把“猴相”列为“四象”之一，取意猴子的目光敏锐，这是对形意拳拳理拳法的重大发展和完善。
耳，有“耳听八方”之论。我国的中医理论以为耳通肾，肾气充盈则听觉灵敏，遇敌必先觉，尤其是夜间，耳可闻风而趋避。历代武林高手都非常注重听觉的修炼，所以，平时演练要养成悉心用耳，凝神静听的好习惯，日久天长，可使听觉灵敏。
口中有舌，口舌一家，无论行功演练，还是静坐养神，口要自然闭合，以利呼吸。舌要顶住上腭，以利津液生出，随时下咽，以防口干舌燥，更利于接通任脉，使周身气血运行畅通，所以拳谱上有“舌有鹊桥”之说。
“看来这形意拳真不愧为三大内家拳之一，难度真是不小，那我只能从连头开始，其他的等时机成熟再行修炼吧。”方明宇心想道。
其实，方明宇应该感到高兴，因为并不是所有人都有修炼高级秘笈的机会或者得到高级秘笈的机缘的。