（梦海著，中国人口出版社，17万字，2019年4月第1版，49元）

△6章：掌控力决定成败，须严控情绪波动；把握好掌控力，别活在纠结中；十年磨一剑，坚守才能梦想成真；豁达加智慧，让掌控力充满活力；锤炼真性情，构筑新的人生高度；正确把握掌控力，你的未来不是梦。

〇分散转移法、亲友宣泄法、自我安慰法、自我强制法、愉快记忆法、角色转换法、幽默化解法、条幅制怒法、推理比较法、压抑升华法。这些方法不说是灵丹妙药，无疑对抑制不良情绪，具有积极的疏导作用。

〇有自控能力的人，不会迷失自我，其成功的概率要高出平常人许多。掌控力是一种认知事物的平衡能力。人格魅力源于掌控力，掌控力是人格魅力的集中体现。

〇素养，通常指教养，是一个人受教育的修养的程度。简单生活是一种美德、一种素养、一种积极向上的处世情怀。

〇有梦想不一定就能成就自己，能成就自己一定要有超强的掌控力。

〇气质的精髓；“平等相处，礼貌待人”。平常心是一种宁静淡泊的处世态度，是大彻大悟后，“采菊东篱下，悠然见南山”的一种精神境界。

〇主见是掌控力的灵魂。培养主见：要尊重客观事实；要遵守游戏规则；要涉猎广泛的生活和书本知识。

〇物极必反：有得必有失，有甜必有苦，有喜必有忧，有笑必有泪，有成必有败，有福必有祸。

〇淡定就是坚守宁静，心无旁骛，宠辱不惊。

〇低调即成熟。承受痛苦才能掌控未来。

〇理性是指根据事物的特质，加以分析、判断、应变的一种综合能力。理性运用掌控力。成熟是掌控力的标志。一个人有没有成熟，主要看他能不能掌控自己。

（2022年4月10日上午阅毕）