昊仁有些小心地问道：“内功外功一起修炼不行吗？”

“可是一个人的精力是有限的。分心两用，最可能的是两样都不成。”樊灯语重心长的说道，“特别是修炼越来越艰难的今天。工业不计后果地发展，破坏了环境，污染了空气，造成动植物大量减少，天地元气也就稀薄的几乎察觉不到了。”

“天地元气是什么？”昊仁在小说中已经看见了不知道多少次了，心里早就有这个问题了。

“天地元气就是一种天地而生的特殊能量。它可以被人吸收炼化成自身的力量。现在天地间游离的天地元气，几乎没有。”樊灯就这样，仅凭双腿力量，从盘腿轻松的站了起来，“现在修炼就是，用食物和药物里的能量，代替元气修炼。所以武者都会吃的很多，还会泡药浴。要不然就靠那一点点元气，还不够平时消耗。”

“那为什么不可以，用其他方式的能量代替元气？”

樊灯摸了摸肥肥的下巴，“其实从古至今，很多人都在做，这方面的探索，没有人成功过。”

“不是说阳光是万物之源吗？为什么不用阳光修炼，或者用电修炼？”昊仁不由想起了，识海中的红色太阳光，是否可以用它，代替天地元气，“而且很多传说中不是说，采日月精华补自身精气，感召天地得大药。”他每次晒阳光的时候，总有一种特殊的感觉，好像和阳光融为一体的感觉，可是却若有如无。特别是慧明醒过以后，没有杂乱的感觉干扰，这种感觉更强了。

樊灯也是一脸感慨：“没有人成功吸收阳光，传说也不可信。”

昊仁又不死心的问道：“那有人可以吸收电能修炼吗？”

“这个从来没有人成功过。只是传说，有人可以用雷电炼体，也不知道，是真是假。”樊灯摇了摇头，“不过倒是有一些体质特殊的人，修炼速度很快。”

昊仁好奇的问道：“那有一些什么特殊的体质？”

“不要不切实际，人的体质天生已经注定了的。只有肯努力，每个人都可以称为强者。”樊灯板起了脸色，又马上接着说道，“外功又被称为国术，讲究‘只实战，不表演’。他主要分为练法和打法。练法就是锻炼身体的方法，相当于内功的心法，打法就是实战之法，相当于内功的招式。”

昊仁只有乖巧的点了点头。

“现在先教你练法，只要身体够强，就算最简单的招式，也可以克敌制胜。”樊灯背起了手，一股气势从他身上升起，“练武是为了强身健体，追求生命的极限，而不是用来争强好胜的。”

“现在开始今天的学习，我现在教你形意拳的基础五行拳。五行拳分别为劈、崩、钻、炮、横，分属五行，五拳之名称也。五行拳虽然简单，其中却包含五行相生相克的的道理，而且可以锻炼五脏。”

“之前我教你了三体式，那是基础。三体重生万物张，三体总是阴阳相合，阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形像太极，是三体合一，是气之静也。气以动而生物。其名为横，横属土，土生万物，故内包四德。”樊灯摆个一个三体式，然后双手合拢腰间，给人一种圆润如意的感觉。樊灯一掌劈出，空气响起一声重物破空的声音：“土生金，为劈拳，是一气之起落也，是上下之理。在腹内则属肺，在拳中即为劈，劈拳似斧。”

樊灯劈出的拳收回，走动两步，身形始终弯曲似弓，另一只手快速射出，响起一声利箭呼啸的声音：“崩拳者，属木，是一气之伸缩，两手往来之理也。式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓崩拳似箭，就是此理。”

樊灯又把劈出的拳收回，再走动两步，昊仁发现樊灯走动很有特点，很像三体式的脚下动作，又像可以随时可以做出躺步的动作。而且他总是踏前一小步，后腿跟上，然后在踏一大步，后腿跟一小步，然后出拳。

樊灯又这样走了两步，一只手如蛇一般钻出，其行飘忽不定，还发出“丝丝”的声音。如果如果闭上双眼，昊仁肯定以为有一条蛇在哪里。

“钻拳者，属水，是一气之曲曲流形，无微不至也。在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似水者也。”

之后，樊灯又一拳打出，一声炸响昊仁耳朵的都有些“嗡嗡”响，不过昊仁眼睛盯着樊灯，不敢转眼漏过任何细节。

“炮拳者，属火，是一气之开合，如炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其式最猛。在腹内属心，在拳中即为炮，所谓炮拳似火是也”

樊灯又一拳打出，再一拳打出，这一拳没什么特点，速度不是很快，拳路中正，平平淡淡：“横拳者，属土，是一气之团聚也。在腹内则属脾，在拳中即为横。其形圆，是以性实，其气顺，则脾胃和缓。”

然后樊灯收功回到昊仁身边，示意昊仁来。昊仁学着樊灯的动作打了起来。

“记住占三体式的感觉，万法皆出三体式。”

“身体不要紧绷，要意动力不动。”

“横拳是力量内敛，不是没有力量。”

而樊灯看昊仁没什么问题，就在傍边随意找个地方做了下来，不知道从哪里拿出了一本书，津津有味的看了起来

一天训练下来，体力好了许多的昊仁反而被弄得精疲力竭，现在的训练明显被加了许多。

最近一段时间的修炼，虽然十分辛苦，但是它不但磨炼了昊仁的身体，而且还磨练了昊仁的心智。由于昊仁的感官，虽然不想刚开始一样混乱，但是还是十分敏感。

他在训练中受到的苦，是常人的数倍，靠着他一股执拗的性子坚持了下来。付出越多，收获越多，所以他心智的磨砺，也是常人的数倍。心里的浮躁渐渐被磨去，整颗心就好像一颗不起眼的矿石，然后慢慢的被清除杂质，铸成铁，炼成钢。

现在，昊仁回过头一想，以前很多重要无比的事情，现在来说，却只是过眼云烟。但是有些事情却好像酒，越久越醉人。它始终就在一个小小的角落里，当你以为你已经忘记的时候，它总会时不时的从心底浮上来，看起来已经充满了斑驳的痕迹，但是也增加了岁月的重量。

昊仁无力地泡在药浴里，有些颤抖的手却拿着一本发黄的书，书面上写着“周天心法”，看名字就知道，高端，大气，上档次。

他激动的翻开第一页，只见上面写着：

周天者，圆也，气路之行径也。圆者，周而复始，连绵不断之谓也。小周天，小圆。大周天，大圆。

大周天，有体内体外之分。体内大周天是指全身经络之大循环。体外大周天是指人体之气与天地自然之气相互交换。

小周天，常指任、督二脉之循环。广义地说，左手、右手三阴三阳之单独循环，左足、右足三阴三阳之单独循环，带脉之单独循环，五脏六腑之单独循环以及百会与会阴和百会与涌泉之上下交接等等，亦可称为小周天。

气是身体的能量来源，由经脉流动全身，供养身体，气壮则身强，身强则气壮，两者是相辅相成。

内功：通过气（炁）的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体目的。

经脉在穴位位置都有一个先天的关卡，就好像血管的瓣膜，它在保证气的流动方向不错误，不逆流的同时，也限制了气的壮大和流速。气达到一阵程度，就必须打通经脉瓣膜。经脉打通以后，气会更加凝练、快速。一般打通一条经脉以后，气就被称为内力。

“我还以为满篇古文，没想到还是挺好懂的。”昊仁自言自语道，“而且一看心法就是高端、大气、上档次。”

“你以为现在有多少人，精通古文。”慧明的声音也出来了，吓了昊仁一跳。

昊仁一边抱怨，一边翻开了下一页：“你说话能不能打声招呼？”

“怎么打招呼？”

“额..好吧，随你了。”昊仁想起来今天和师兄的谈话，“对了，你说人可不可以吸收阳光？”

“当然可以了。”慧明很快回答道，“你不是已经在吸收了吗？”

“什么时候？”昊仁十分惊讶，“我自己怎么不知道？”

“每天早上太阳升起的时候啊！你没感觉吗？”慧明连忙催促道，“赶快看书。”

“那为什么，只有太阳升起的时候，才能吸收阳光？”昊仁的确早上感觉热乎乎的。

“你还记得识海中的红色光线，所以你只能吸收红色光线。”

昊仁又追问了一会儿，却没有得到什么结果，只能又看起了书

它的主旨是，顺应人体气的自然流动方向。除了一些极个别的武功，而几乎所有内功心法，先期运行路线和本心法相同，都是从周天循环开始。